Introducción al Qigong y meditación
Un viaje a tu interior
Metodología
Presencial
Plazas
El número máximo será de 10 participantes.
Dirigido a
Publico en general y profesionales de la salud
Introducción
En estos seminarios, te invitamos a explorar dos prácticas milenarias que te ayudarán a encontrar equilibrio, reducir el estrés y conectar contigo mismo de manera profunda.
En el seminario de Introducción al Qigong, descubrirás los fundamentos de esta antigua práctica china que combina movimientos suaves, respiración consciente y enfoque mental. Aprenderás ejercicios básicos para mejorar tu energía vital, liberar tensiones y promover la armonía entre cuerpo y mente.
Por otro lado, en el seminario de Introducción a la Meditación, te sumergirás en el arte de la atención plena. A través de técnicas sencillas y efectivas, explorarás cómo calmar la mente, cultivar la concentración y desarrollar una mayor conciencia del momento presente. Ideal para quienes buscan reducir la ansiedad y encontrar claridad en su día a día.
Ambos seminarios están diseñados para todo el mundo, por lo que no se requiere experiencia previa. ¡Es el momento perfecto para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada y consciente!
¡Reserva tu lugar y da el primer paso hacia una transformación personal!.
PROGRAMA
Descubra más sobre nuestra amplia gama de servicios profesionales. Actualizamos esta página constantemente, pero si todavía no encuentra lo que busca, no dude en ponerse en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarle.
Introducción al Qigong
Temario
- ¿Qué es el Qigong?
- Los principios fundamentales en la práctica del Qigong.
- Jing - el cuerpo - los meridianos
- Qi - La respiración - las emociones
- Shen - La conciencia
- Beneficios del Qi Gong.
- Precauciones y/o contraindicaciones.
- Caminar Yang, Yin y Yin-Yang.
- Ejercicio de Sanjiao.
- Ba Duang Jin - Los ocho brocados de seda.
- Introducción a la escuela Lohan Qigong.
FCO JAVIER SÁNCHEZ
- Instructor HSW de Luohan Qigong
- Intructor de Qigon médico
- Diplomado en Medicina China.
- Profesional Especializado en Medicina China Integrativa por la World´s Foundation of Chinese Medicine y la FEMTC.
Introducción a la meditación
Temario
1. Que es meditar?
2. La Postura
3. Meditación con objeto: (donde enfocamos la atención)
- Cuerpo
- Sonido
- Respiración
3.4 Atención abierta
4. Meditación caminando
5. Práctica de Metta-Karuna (meditación de compasión)
RAÚL VERDAGUER
- Formado en meditación budista de la tradición Theravada en Tailandia y España.
- Instructor de Qigong
- Terapeuta de Medicina Tradicional China
¿Dónde?
IWA Dojo
Carrer de Roger de Llúria, 46 Granollers (Barcelona)
PRECIO
1 seminario 90€
2 seminarios 150€
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